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ダイエットを初めて自分の今までの生活を大いに反省することが多く、どうやったら人生は向上するのか考えて色々探し回ったところ刺さる言葉がありました。
自分を変えるには次の3つしか方法はない。
（1）.時間の使い方を変える事。
（2）.付き合う人を変える事。
（3）.住む場所を変える事。
最も意味の無いのは決意を新たにすることだ。（1日寝れば忘れるから）
（2）の付き合う人については今はとても恵まれているので変える必要は無いと判断しました。
（3）の住む場所は資金の関係で変更できません。
となると、（1）の時間の使い方を変えることで自分自身を変えていこうと思いました。
まずは自分がどのように時間を使っているのか現状を分析することから始めようと思い、Appleのカレンダーに自分が何をして過ごしたのかを5分単位で記録しました。（Googleのカレンダーは以前から使っていて未来の予定を書き込むように使っているので、Appleのカレンダーは過去を記録するのに使うことにしました。）
そうしたところ筋トレの終わった後の、夕方以降に無駄なこと（延々と動画見たりTwitter）をしている時間が4時間も見つかりました。
4時間あれば本が1冊読めるし、ブログも1記事くらい書けてしまいます。
今後はこの時間を有効活用して、自分の人生を向上させて行こうと思いました。
今年も残るところ2カ月ですが、2カ月間平日の4時間（合計すれば約80時間！）を自分の生活を向上させるために仕えれば、2カ月でも何らかの結果が出せるのではないかと期待しています。
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